留长发必学促进头发生长要诀__健康美容网（www.jkmrw.com）——做中国最好的时尚健康美容网站，为网友打造实用贴心的美容知识和化妆品购买指导_三步DIY　下班后的甜美发五种水果，乌黑秀发无形 4条你习以为常的护发误区春天这个时节如何护理秀发廊洗头请自带洗发水

蛋白质很重要既然头发是蛋白质, 那么过度减肥造成的蛋白质不足便会造成发丝脆弱或是延缓头发生长循环。那是真的, 假如你是丰富摄取蛋白质的减肥, 那么通常也会加速头发生长循环。有些营养专家建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化毛发的生长、韧性和美丽。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。有个研究发现大豆不仅对加强头发韧性有帮助对其生长也是。豆腐就是摄取大豆最好的食物。